食前に飲む!オリーブオイルダイエット

オリーブオイルダイエットをしてみました。オリーブオイルは美容と健康に良いという話を聞きますし、オリーブオイルダイエットという方法があると知り、自宅にオリーブオイルがあったのでやってみたくなったのです。

食前にオリーブオイルをそのまま飲むのです。最初は油をそのまま飲むなんて・・と思いましたが、飲んでみると意外にハマってしまいました。食前に飲むと食べ過ぎ防止になると聞きましたが、本当ですね。いつもよりも食事の量が減りました。

オリーブオイルは一日に大さじ3.5杯ぐらい飲んでいます。オリーブオイルを飲むことで腸が活発に動き始めました。いつも3~4日ぐらいはスッキリできないのに、オリーブオイルを飲んで三日目から毎日お通じがあるっようになったのです。

ポッコリしていたお腹ですが二週間ぐらいで引き締まりました。体重が一ヶ月で2㎏、三ヶ月で6㎏も減りました。肌の調子が良いですし、コレステロールが低下、新陳代謝を活発にしてくれる効果も期待できます。

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