長年肥満に悩んできたのですが、これまで本格的にダイエットしたことがなかったので、多くの人が成功したという品川区のエステサロンでダイエットを試してみる事にしました。
私がやったのはリンゴダイエットです。朝食を準備せずにリンゴだけを食べるという簡単なダイエットです。ただ、私は１日３食食べるのは仕事のある日だけであり、休みの日は２食なのでリンゴも食べないプランでダイエットをしました。
リンゴは腹持ちの良い果物であり、甘いので食べた満足度があります。ただ、どうしてか二時間程度で空腹感がきてしまうので、その時間を我慢する必要があります。
このダイエットを1ヶ月半ほど継続したのですが、私の場合は１キロ程度しか体重が減りませんでした。最初から停滞期が来るとは考えにくいので、体質が合っていないとか他の食事の問題とか様々な可能性を考えるようになったのです。
その後、リンゴからバナナに変えてみたり、少しばかりヨーグルト食べたりと変化を加えたのですが、3ヶ月程度でも2キロ前後（1キロに戻るときもある）の結果しか出ませんでした。
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