カーヴィーダンスでメラメラダイエット

一時期流行ったカーヴィーダンスダイエットに飛びついた一人です。
このダイエットはダンスと言っても踊るわけではなくて、リズムに合わせたストレッチといった感じです。まず先生のスタイルがとても健康的に素敵で、こんな風になれたらいいな、と憧れを感じさせてくれます。DVDを観ながら行うのですが、先生の話し方や表現が独特で楽しいです。
私が行っていた一つでは背中の方の「肩甲骨を意識する」というキーワードがたくさん出てくるので、引き締めストレッチと共に姿勢にも気を付けるといういい効果もあったように思います。
数か月続けてウエストや腰回りは引き締まりました。ただダイエットというものさしで考えると、これだけで痩せるのは難しいです。やはりカロリー制限など体重を落とすものと一緒に行った方が、より効果が期待できると思います。
結局少し腰を痛めたこともあり、自然とフェードアウトでした。
最初は楽しめた内容も、毎日繰り返し行っていると飽きてしまうというのもありますね。
結局は以前と同じく表参道のエステサロンでダイエットの方が楽かな。
数種類行うダイエットに取り入れ、飽きの来ないペースで行えばよかったな、と今では思います。
ただDVDのいいところは、いつでも再開できること。
そろそろ忘れかけた内容で、夏に向けてメラメラストレッチを再開させようかと思っています。